Cogumelo Juba de Leão (Hericium Erinaceus)

🦁 Juba de Leão (Hericium erinaceus)

✨ O que é?

O Juba de Leão é um cogumelo branco, pendente, que se parece com uma juba felpuda — daí o nome. Ele cresce naturalmente em troncos de árvores mortas na Ásia, Europa e América do Norte.

🌿 Benefícios

- Estimula o cérebro: Contém hericenonas e erinacinas, compostos que promovem o crescimento de neurônios e fortalecem a memória.

- Apoio emocional: Pode reduzir sintomas de depressão e ansiedade, ajudando na estabilidade emocional.

- Saúde digestiva: Protege a mucosa do estômago e pode ajudar na prevenção de gastrite e úlceras.

🔍 Estudos & Evidências

- Nutrients (2023) – Efeitos antidepressivos do Hericium

- MDPI (2024) – Estímulo ao crescimento neuronal

🎯 Curiosidade

Na medicina tradicional chinesa, é conhecido como "Yamabushitake" e era consumido por monges para clareza mental durante a meditação.

❓ FAQ

É bom para quem tem TDAH ou Alzheimer?
Pode ser promissor! Estudos iniciais apontam melhora na função cognitiva, mas ainda não é um tratamento oficial.

Crianças podem consumir?
Em pequenas doses e sob orientação médica, sim. Ainda não há estudos específicos com crianças.